L’Aquafitness est une version tonique de l’aquagym pour sculpter sa silhouette et améliorer sa condition physique. 

L’Aquafit

L’AquaFit regroupe un ensemble de séances dynamique rythmées sur un fond musical : AquaBike, AquaStep, AquaPalmes …

Nous vous proposons un planning d’une quinzaine de séances différentes par semaine en illimité.

  • Accessible par tous

  • En fonction du planning

  • Vacances scolaires incluses dans le forfait

Sculpture de la silhouette

Renforcement musculaire

Travail du rythme cardio-vasculaire

Activité ludique et dynamique

Nos séances

AquaBike

AquaStep

Palmes Fit

AquaPump

Séance de renforcement musculaire effectuée à l’aide d’un vélo aquatique sans selle, AquaBike RD. Les muscles de la sangle abdominale, des fessiers et des cuisses sont mobilisés.

Matériel : des chaussures aquatiques sont indispensables.

Séance de fitness aquatique effectuée à l’aide de step permettant de travailler principalement le rythme cardio-vasculaire, les muscles des cuisses et des fessier.

Matériel : fourni

Séance de renforcement musculaire effectuée à l’aide de petites palmes permettant de travailler la ceinture abdominale, les muscles des cuisses et des fessiers.

Matériel : des petites palmes sont indispensables.

Séance de fitness aquatique effectuée à l’aide de barre de pump permettant de travailler principalement le rythme cardio-vasculaire, les muscles des bras, des épaules et des cuisses.

Matériel : fourni

ACPR

SuperSet

Sup Fit

AquaCrossTraining

Séance de renforcement musculaire effectuée avec des exercices dans l’eau et hors de l’eau, avec ou sans matériel permettant de travailler principalement le rythme cardio-vasculaire mais aussi les muscles des cuisses et des fessiers, des bras et des épaules.

Matériel : fourni

Séance composé de 15 minutes de 3 activités, par exemple : AquaBike, AquaStep, AquaPalmes ou ACPR, AquaPump, AquaPalmes

Matériel : chaussures aquatiques pour l’AquaBike, petites palmes pour l’AquaPalmes

Séance de fitness aquatique effectuée sur un paddle stand up permettant de travailler principalement les muscles des cuisses, des fessiers et la sangle abdominale.

Matériel : fourni

Séance de renforcement musculaire effectuée en petits circuits training  avec ou sans matériel, dans ou hors de l’eau, permettant de travailler principalement le rythme cardio-vasculaire, les muscles des bras et des épaules, des cuisses et des fessiers.

Matériel : fourni

Nos séances combinées

Afin de rendre nos séances encore plus ludiques, nous combinons nos séances entre elles :

AquaBike Step,

AquaBike ACPR

AquaBike SupFit

ACPR Pump

PalmesFit Step

PalmesFit ACPR…

Planning de l’AquaFit

Télécharger le Planning de l’AquaFit

Comment s’inscrire ?

1 – Télécharger et remplir la fiche d’inscription

Fiche d’inscription

2 – Se rendre au Country club de Martinique à Schoelcher pour effectuer le règlement

3 – Envoyer un whatapps au 0696 60 70 70 afin que les maîtres nageurs vous intègre au groupe d’information et vous donne le code de l’application wix

4 – Télécharger l’application Wix et créer un compte avec le code d’Aquafit Attitude puis effectuer votre réservation de séance

Enjoy !

LOCALISATION

Nous sommes situés au Country Club Martinique de Schoelcher

VOS QUESTIONS

Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour participer aux séances d’AquaFit. La majorité d’entre elles s’effectuent dans la partie basse du grand bassin. Pour les séances de Palmes Fit, des frites de flottaison sont à votre disposition.

Oui ! depuis la mise en place du protocole sanitaire contre la propagation du virus covid 19, vous devez réserver votre séance grâce à l’application Wix avant de venir car celles-ci sont limitées à un certain nombre d’adhérents.

Non vous ne devez pas faire plusieurs réservations en même temps ! Afin de permettre un roulement, vous devez faire une réservation, effectuer la séance puis réaliser une nouvelle réservation.

Oui ! Mais vous devez effectuer une réservation à la fois. Une fois la séance effectuer vous pouvez faire une autre réservation dans la même semaine et venir plusieurs fois dans la semaine.

Les séances sont rythmées et dynamiques, les coachs s’adaptent au niveau de chacun. Les senior sont les bienvenus et les femmes enceintes peuvent participer aux séances jusqu’à 7 mois de grossesses.

Tenue : un maillot de bain d’Aquafitness, un ou deux pièce – proscrire le bikini et le trikini

Matériel :

  • des petites chaussures aquatiques pour les séances d’AquaBike
  • de petites palmes pour les séances de Palmes Fit et de super set

Oui ! les petites vacances scolaires sont incluses dans le forfait, nous vous proposerons un planning spécial vacances. En revanche les grandes vacances Juillet-Août ne sont pas incluses dans le forfait.

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