L’AQUAFIT : ACTIVITÉ SPORTIVE ET LUDIQUE

Diviseur

L’AquaFit regroupe un ensemble de séances aquatiques et hors de l’eau toniques. Il s’agit de réaliser une série d’exercices dynamiques et rythmés sur un fond musical en favorisant le renforcement musculaire.

L’AquaFitness est une activité très stimulante : tous les muscles sont sollicités et vous vous sentirez relaxé et apaisé en fin de séance.

Des accessoires (fournis) sont parfois nécessaires pour réaliser un certain nombre d’exercices.

Les Séances

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PALMES FIT


Séance de déplacement qui combine des exercices de natation et d’aquagym dans un grand bassin, exécutée avec de petites palmes dont le but est de solliciter les muscles des cuisses, des fessiers, de la sangle abdominale et le système cadio-vasculairePrévoir des palmes courtes

PALMES FIT SWIM


Séance de Fitness Aquatique en déplacement à l’aide de palmes qui met en exergue tous les muscles du corps et le système cadio-vasculaire. Les séances sont effectuées dans un grand bassin

Des exercices ciblés pour galber le corps et travailler l’enduranceMatériel fourni

AQUA’BIKE


Séance de Vélo Aquatique RD sans selle parfaite pour muscler rapidement le bas du corps, muscles des cuisses, des fessiers. Activité très prisée grâce à ses effets sur la cellulite et qui stimule le système cardio-vasculaire.

Une pratique régulière permet de prévenir et d’éviter la rétention d’eauPrévoir des chaussures aquatiques

SUP FIT


Séance d’enchaînements intenses de renforcement musculaire exécutés sur Paddle dont le but est de cibler tous les muscles de la ceinture abdominale, de la ceinture lombaire, des cuisses et des fessiers ; et de renforcer le système cardio-vasculaire. La proprioception permet de faire travailler les muscles profonds.

AQUA’STEP


Séance de Fitness Aquatique intense et rythmée, calée sur un fond musical dynamique qui cible les muscles des cuisses, des fessiers et de la sangle abdominale, à l’aide de steps aquatiques tout en stimulant le rythme cadio-vaculaireMatériel fourni

AQUA’PUMP


Séance Aquatique de renforcement musculaire rythmée qui cible les muscles des bras, des dorsaux, des cuisses, des fessiers et des mollets à l’aide de petits haltères ou de barres de poids chargéesMatériel fourni

Les Séances Combinées

Diviseur

De l’AquaFit pour tous…

Diviseur

1.

Ceux et Celles qui veulent perdre du poids, affiner leur silhouette

2.

Ceux et Celles qui veulent prévenir les désagréments du corps qui prend de l’âge

3.

Ceux et Celles qui veulent une activité pour s’entretenir se muscler

PLANNING DE L’AQUA’ILLIMITE

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PLANNING DE L’AQUA’ILLIMITE

Vacances de la Toussaint 2019

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Le concept AquaFit

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Un forfait AquaFit = Une grande souplesse. Un accès en illimité à nos 20 séances de la semaine. Vous venez quand vous voulez !

Un forfait AquaFit = Un niveau. Chacun va à son rythme, intense ou en douceur !

Un forfait AquaFit = Une grande diversité d'activités

AquaBike RD - Unique à AquaFit Attitude

L'AquaFit : Activité ludique et dynamique

L'AquaFit regroupe un ensemble de séances aquatiques et hors de l'eau toniques. Il s'agit de réaliser une série d'exercices dynamiques et rythmés sur un fond musical en favorisant le renforcement musculaire.

L'AquaFitness est une activité très stimulante : tous les muscles sont sollicités et vous vous sentirez relaxé et apaisé en fin de séance.

Elle permet d’entretenir et de renforcer sa silhouette sans risque de blessure.

Parfait compromis pour allier sport et détente : Quel que soit l’effort effectué, le contact avec l’eau crée une sensation de massage sur toute la surface du corps, plutôt agréable. Exit donc les sensations de douleur et de lutte acharnée pendant l’effort.

Dans l’eau, le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids ! Et même si la résistance de l’eau oblige les muscles à travailler davantage pendant l’effort, le ressenti est moindre, et votre corps se muscle pourtant deux fois plus. Une demi-heure d’aquagym est équivalente à une heure et demie de gym sur la terre ferme.

Cette discipline fait travailler les abdominaux, affine la taille, raffermit les fessiers, les cuisses, muscle les bras, le dos, tonifie la poitrine et surtout, élimine la cellulite.

Et si l’AquaFit est bonne pour notre corps, elle l'est également pour notre santé. En effet, elle améliore la circulation sanguine et le rythme cardio-vasculaire, tout en apportant une réelle sensation d’apaisement.

Il n'est pas nécessaire de savoir nager, puisque l'AquaFit se pratique dans un bassin peu profond.

Trimestre

400

Année

890

Séance du Lundi au Samedi

Séances de 45 min

85€ le Mois Découverte - 50€ la Semaine

Tarif pour une saison complète de 10 mois (excluant les mois de Juillet Aout)
Les inscriptions sont possibles en cours d’année.

Voir les Tarifs

Vos Questions...

Diviseur
  • Une serviette et un maillot de bain (éviter les bikinis)
  • Une bouteille d'eau
  • Des chaussures aquatiques pour l'Aqua Bike, l'Aqua Bike Pump, l'Aqua Bike Step l'ACPR, l'ACPR Pump
  • Des palmes courtes pour l'Aqua Palmes

Bien sûr ! Nos maîtres-nageurs adaptent les exercices en fonction de votre forme physique. N'hésitez à nous confier vos petits maux du moment en début de séances !

Oui ! Notre centre de remise en forme est ouvert toute l'année vacances comprises. Cependant la formule Aqua'Illimité s'étend d'Octobre à Juin. Un forfait grandes vacances est mis en place en Juillet-Août.

Aucun problème, les séances sont adaptées aux non-nageur par nos maîtres nageurs. Des frites de flottaisons sont à votre disposition pour les séances dans le grand bassin.

Oui ! Le Pass'Illmité Année peut être réglé en 4 fois sans frais et le Pass'Illmité Trimestre en 2 fois sans frais.

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